Пицца с курицей, сыром и рукколой калории и макронутриенты
Пицца с курицей, сыром и рукколой содержит 788 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 64г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пицца с курицей, сыром и рукколой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пиццы | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Сыр Моцарелла | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Сыр с голубой плесенью | 15 g | 53 | 4 | 0 | 3 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Соус (сливочный/чесночный) | 20 g | 72 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пиццы · Куриное филе · Сыр Моцарелла · Сыр с голубой плесенью · Помидоры · Руккола · Соус (сливочный/чесночный)
Как Пицца с курицей, сыром и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти пицца | 715g | 1651 | 81g | +863 kcal, больше белка |
| Додо пицца бефстроганов | 255g | 553 | 34g | -235 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца на тонком тесте | 341g | 753 | 32g | -35 kcal, меньше белка |
| Домашняя пицца с грибами, ветчиной и курицей | 1300g | 2381 | 140g | +1593 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пицца с курицей, сыром и рукколой?
В меру. Пицца с курицей, сыром и рукколой калорийно — 235 ккал/100 g. С 48г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пицца с курицей, сыром и рукколой для похудения?
При 788 калориях на порцию, Пицца с курицей, сыром и рукколой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пицца с курицей, сыром и рукколой?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пицца с курицей, сыром и рукколой?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 32%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пиццы, Сыр Моцарелла, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пицца с курицей, сыром и рукколой?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пицца с курицей, сыром и рукколой?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
