Пшенная каша с сухофруктами калории и макронутриенты
Пшенная каша с сухофруктами содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 67г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пшенная каша с сухофруктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша | 200 g | 240 | 4 | 44 | 6 |
| Курага | 20 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Чернослив | 5 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшенная каша · Курага · Изюм · Чернослив
Как Пшенная каша с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +230 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с овощами | 280g | 356 | 10g | +24 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с семенами и орехами | 226g | 383 | 13g | +51 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пшенная каша с сухофруктами?
Да. С 7г белка и всего 67г углеводов, Пшенная каша с сухофруктами — это питательное блюдо. При 141 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пшенная каша с сухофруктами для похудения?
При 332 калориях на порцию, Пшенная каша с сухофруктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пшенная каша с сухофруктами?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пшенная каша с сухофруктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 81%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшенная каша, Курага, Изюм
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с сухофруктами?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пшенная каша с сухофруктами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
