Пшенная каша с ягодами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Пшенная каша с ягодами содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 2г жиров, 36г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пшенная каша с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша (вареная) | 150 g | 135 | 1.5 | 27 | 3.5 |
| Малина | 30 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшенная каша (вареная) · Малина · Сахар
Как Пшенная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная пшенная каша | 405g | 562 | 19g | +391 kcal, больше белка |
| Пшенная каша на молоке и чай | 510g | 379 | 10g | +208 kcal, больше белка |
| Пшенная каша на молоке с тыквой | 280g | 392 | 10g | +221 kcal, больше белка |
| Пшенная каша на молоке со сливочным маслом | 260g | 259 | 7g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пшенная каша с ягодами?
Да. С 4г белка и всего 36г углеводов, Пшенная каша с ягодами — это питательное блюдо. При 92 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Пшенная каша с ягодами для похудения?
При 171 калориях на порцию, Пшенная каша с ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пшенная каша с ягодами?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пшенная каша с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 8%, углеводы 83%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 92 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пшенная каша (вареная), Сахар, Малина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с ягодами?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пшенная каша с ягодами?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
