Пюре с котлетами и томатным салатом калории и макронутриенты
Пюре с котлетами и томатным салатом содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 45г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Пюре с котлетами и томатным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Котлета мясная | 80 g | 200 | 15 | 5 | 12 |
| Тефтеля в соусе | 70 g | 160 | 12 | 4 | 9 |
| Сливочный соус с зеленью | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Сметанный соус для салата | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Котлета мясная · Тефтеля в соусе · Сливочный соус с зеленью · Помидоры · Сметанный соус для салата
Как Пюре с котлетами и томатным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из курицы, салата и пюре | 640g | 1220 | 80g | +500 kcal, больше белка |
| Баранья корейка с пюре и овощами | 422g | 760 | 38g | +40 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | -33 kcal, больше белка |
| Бефстроганов с пюре и рисом | 530g | 785 | 33g | +65 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Пюре с котлетами и томатным салатом?
В меру. Пюре с котлетами и томатным салатом калорийно — 136 ккал/100 g. С 27г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Пюре с котлетами и томатным салатом для похудения?
При 720 калориях на порцию, Пюре с котлетами и томатным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Пюре с котлетами и томатным салатом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Пюре с котлетами и томатным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 25%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофельное пюре, Тефтеля в соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с котлетами и томатным салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Пюре с котлетами и томатным салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
