Рагу из овощей с курицей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рагу из овощей с курицей содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 26г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рагу из овощей с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (бедро) | 80 g | 168 | 12 | 0 | 15 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Кабачок | 70 g | 17 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (бедро) · Картофель · Кабачок · Морковь · Брокколи · Растительное масло (для жарки)
Как Рагу из овощей с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -149 kcal, меньше белка |
| Говяжье рагу с овощами | 315g | 272 | 27g | -113 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +270 kcal, больше белка |
| Гречка с овощным рагу | 310g | 253 | 8g | -132 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рагу из овощей с курицей?
В меру. Рагу из овощей с курицей калорийно — 110 ккал/100 g. С 19г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рагу из овощей с курицей для похудения?
Да. При 385 калориях и 19г белка, Рагу из овощей с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рагу из овощей с курицей?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рагу из овощей с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (бедро), Растительное масло (для жарки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу из овощей с курицей?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рагу из овощей с курицей?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
