Рагу из свинины с картофелем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рагу из свинины с картофелем содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 36г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рагу из свинины с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина (лопатка) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Картофель | 150 g | 115 | 0.1 | 26 | 2.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Болгарский перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Томатный соус с маслом | 100 ml | 125 | 11 | 6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина (лопатка) · Картофель · Морковь · Болгарский перец · Томатный соус с маслом
Как Рагу из свинины с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощное рагу | 405g | 236 | 5g | -222 kcal, меньше белка |
| Говяжье рагу с овощами | 315g | 272 | 27g | -186 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощное рагу | 585g | 655 | 42g | +197 kcal, больше белка |
| Гречка с овощным рагу | 310g | 253 | 8g | -205 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рагу из свинины с картофелем?
В меру. Рагу из свинины с картофелем калорийно — 121 ккал/100 g. С 22г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рагу из свинины с картофелем для похудения?
Да. При 458 калориях и 22г белка, Рагу из свинины с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рагу из свинины с картофелем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рагу из свинины с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 31%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свинина (лопатка), Томатный соус с маслом, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу из свинины с картофелем?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рагу из свинины с картофелем?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
