Разнообразный завтрак калории и макронутриенты
Разнообразный завтрак содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 47г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразный завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Фасоль красная в соусе | 150 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Сосиска вареная | 70 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
| Суп с мясом | 250 ml | 150 | 8 | 5 | 14 |
| Малина | 80 g | 42 | 0.5 | 9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Фасоль красная в соусе · Сосиска вареная · Суп с мясом · Малина
Как Разнообразный завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразный завтрак с фруктами, ягодами и запеканкой | 910g | 711 | 40g | +81 kcal, больше белка |
| Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом | 570g | 897 | 49g | +267 kcal, больше белка |
| Разнообразный обед с закусками | 1151g | 1320 | 47g | +690 kcal, больше белка |
| Разнообразный обед с рыбой, рисом и салатом | 880g | 796 | 48g | +166 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразный завтрак?
В меру. Разнообразный завтрак калорийно — 105 ккал/100 g. С 39г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразный завтрак для похудения?
При 630 калориях на порцию, Разнообразный завтрак является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Разнообразный завтрак?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразный завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 30%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фасоль красная в соусе, Сосиска вареная, Суп с мясом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразный завтрак?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразный завтрак?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
