Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом калории и макронутриенты
Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом содержит 897 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 79г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Хлеб (багет) | 40 g | 104 | 0.8 | 22 | 3.2 |
| Паштет мясной | 30 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 4 |
| Салат листовой (латук) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Мидии | 80 g | 60 | 1.5 | 2 | 9 |
| Креветки | 50 g | 43 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Сыр фета | 40 g | 104 | 8 | 1.6 | 6 |
| Заправка для салата (майонезная) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Вареное яйцо · Хлеб (багет) · Паштет мясной · Салат листовой (латук) · Мидии · Креветки · Сыр фета · Заправка для салата (майонезная)
Как Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Разнообразный завтрак | 600g | 630 | 39g | -267 kcal, меньше белка |
| Разнообразный завтрак с фруктами, ягодами и запеканкой | 910g | 711 | 40g | -186 kcal, меньше белка |
| Разнообразный обед с закусками | 1151g | 1320 | 47g | +423 kcal, меньше белка |
| Разнообразный обед с рыбой, рисом и салатом | 880g | 796 | 48g | -101 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом?
В меру. Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом калорийно — 157 ккал/100 g. С 49г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом для похудения?
При 897 калориях на порцию, Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 35%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Заправка для салата (майонезная), Хлеб (багет)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом?
- Бег трусцой: ~103 мин
- Велосипед: ~118 мин
- Ходьба: ~220 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Разнообразный обед с гречкой, салатом из морепродуктов и паштетом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
