Рассольник с говядиной и перловкой калории и макронутриенты
Рассольник с говядиной и перловкой содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 51г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с говядиной и перловкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (отварная) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Перловая крупа (вареная) | 100 g | 109 | 0.4 | 23 | 3.1 |
| Картофель | 120 g | 92 | 0.5 | 20 | 2 |
| Морковь и лук (пассированные) | 50 g | 65 | 5 | 4.5 | 0.5 |
| Бульон и соленые огурцы | 220 ml | 45 | 2.5 | 3.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (отварная) · Перловая крупа (вареная) · Картофель · Морковь и лук (пассированные) · Бульон и соленые огурцы
Как Рассольник с говядиной и перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -342 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -255 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -309 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | -159 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с говядиной и перловкой?
Да. С 26г белка и всего 51г углеводов, Рассольник с говядиной и перловкой — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник с говядиной и перловкой для похудения?
Да. При 511 калориях и 26г белка, Рассольник с говядиной и перловкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с говядиной и перловкой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с говядиной и перловкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 40%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Перловая крупа (вареная), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с говядиной и перловкой?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с говядиной и перловкой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
