Рассольник с перловкой и курицей калории и макронутриенты
Рассольник с перловкой и курицей содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 33г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с перловкой и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (отварная) | 60 g | 96 | 3 | 0 | 18 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Соленые огурцы | 50 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Перловая крупа (отварная) | 50 g | 55 | 0.3 | 11.5 | 1.5 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон куриный | 200 ml | 30 | 1.5 | 0 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (отварная) · Картофель · Соленые огурцы · Перловая крупа (отварная) · Морковь · Лук репчатый · Бульон куриный
Как Рассольник с перловкой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -107 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -20 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -74 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | +76 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с перловкой и курицей?
Да. С 25г белка и всего 33г углеводов, Рассольник с перловкой и курицей — это питательное блюдо. При 56 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник с перловкой и курицей для похудения?
Да. При 276 калориях и 25г белка, Рассольник с перловкой и курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с перловкой и курицей?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с перловкой и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 48%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 56 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (отварная), Картофель, Перловая крупа (отварная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с перловкой и курицей?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с перловкой и курицей?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
