Рассольник с перловкой и мясом калории и макронутриенты
Рассольник с перловкой и мясом содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 50г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с перловкой и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (отварная) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Перловая крупа (отварная) | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Картофель | 120 g | 90 | 0.2 | 20 | 2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Соленые огурцы | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Бульон (мясной) | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (отварная) · Перловая крупа (отварная) · Картофель · Морковь · Соленые огурцы · Бульон (мясной) · Укроп
Как Рассольник с перловкой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -293 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -206 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -260 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | -110 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с перловкой и мясом?
Да. С 35г белка и всего 50г углеводов, Рассольник с перловкой и мясом — это питательное блюдо. При 74 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник с перловкой и мясом для похудения?
Да. При 462 калориях и 35г белка, Рассольник с перловкой и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с перловкой и мясом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с перловкой и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 43%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Перловая крупа (отварная), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с перловкой и мясом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с перловкой и мясом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
