Рассольник с ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рассольник с ржаным хлебом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 73г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рассольник с ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон с говядиной и овощами | 300 ml | 180 | 10 | 12 | 10.5 |
| Перловая крупа | 40 g | 140 | 0.4 | 30 | 4 |
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 1 | 30 | 5.25 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон с говядиной и овощами · Перловая крупа · Ржаной хлеб · Сметана · Зелень (петрушка)
Как Рассольник с ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник | 445g | 169 | 8g | -333 kcal, меньше белка |
| Рассольник на свиной косточке | 445g | 256 | 14g | -246 kcal, меньше белка |
| рассольник на свиных ребрах | 430g | 202 | 12g | -300 kcal, меньше белка |
| Рассольник с говядиной | 500g | 352 | 31g | -150 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рассольник с ржаным хлебом?
Да. С 20г белка и всего 73г углеводов, Рассольник с ржаным хлебом — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рассольник с ржаным хлебом для похудения?
Да. При 502 калориях и 20г белка, Рассольник с ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рассольник с ржаным хлебом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рассольник с ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 58%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон с говядиной и овощами, Ржаной хлеб, Перловая крупа
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рассольник с ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рассольник с ржаным хлебом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
