Рис с говядиной, морковью и омлетом калории и макронутриенты
Рис с говядиной, морковью и омлетом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 46г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с говядиной, морковью и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Говядина тушеная | 60 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Морковь отварная | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Омлет | 40 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Говядина тушеная · Морковь отварная · Омлет
Как Рис с говядиной, морковью и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +461 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +15 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +588 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +401 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с говядиной, морковью и омлетом?
Да. С 22г белка и всего 46г углеводов, Рис с говядиной, морковью и омлетом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с говядиной, морковью и омлетом для похудения?
Да. При 387 калориях и 22г белка, Рис с говядиной, морковью и омлетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с говядиной, морковью и омлетом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с говядиной, морковью и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 48%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Говядина тушеная, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с говядиной, морковью и омлетом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с говядиной, морковью и омлетом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
