Рис с говядиной в кисло-сладком соусе калории и макронутриенты
Рис с говядиной в кисло-сладком соусе содержит 634 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 84г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с говядиной в кисло-сладком соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Яйцо жареное (в рисе) | 20 g | 30 | 2.2 | 0.2 | 2.5 |
| Говядина тушеная | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Кисло-сладкий соус | 80 ml | 120 | 2 | 24 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Болгарский перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Баклажан | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Яйцо жареное (в рисе) · Говядина тушеная · Кисло-сладкий соус · Морковь · Болгарский перец · Зеленый лук · Кунжут · Баклажан
Как Рис с говядиной в кисло-сладком соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +214 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -232 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +341 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +154 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с говядиной в кисло-сладком соусе?
В меру. Рис с говядиной в кисло-сладком соусе калорийно — 130 ккал/100 g. С 32г белка и 84г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с говядиной в кисло-сладком соусе для похудения?
При 634 калориях на порцию, Рис с говядиной в кисло-сладком соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с говядиной в кисло-сладком соусе?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с говядиной в кисло-сладком соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 53%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Говядина тушеная, Кисло-сладкий соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с говядиной в кисло-сладком соусе?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с говядиной в кисло-сладком соусе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
