Рис с грибным соусом калории и макронутриенты
Рис с грибным соусом содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 61г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с грибным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 200 g | 260 | 0.4 | 56.4 | 4.8 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Сливочный соус | 50 ml | 105 | 10 | 2.5 | 1.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Шампиньоны · Сливочный соус · Лук репчатый · Масло растительное (для жарки)
Как Рис с грибным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +363 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +231 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +584 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +605 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с грибным соусом?
Да. С 10г белка и всего 61г углеводов, Рис с грибным соусом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с грибным соусом для похудения?
При 485 калориях на порцию, Рис с грибным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с грибным соусом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с грибным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 50%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Сливочный соус, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с грибным соусом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с грибным соусом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
