Рис с жареными овощами и грибами калории и макронутриенты
Рис с жареными овощами и грибами содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 81г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с жареными овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Жареные грибы | 70 g | 40 | 1.5 | 4.5 | 3 |
| Жареная капуста | 60 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Жареный лук | 30 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Соус для стир-фрай | 40 ml | 60 | 2 | 9 | 1 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Жареные грибы · Жареная капуста · Жареный лук · Соус для стир-фрай · Кунжут
Как Рис с жареными овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +411 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +279 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +632 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -35 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с жареными овощами и грибами?
Да. С 12г белка и всего 81г углеводов, Рис с жареными овощами и грибами — это питательное блюдо. При 108 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с жареными овощами и грибами для похудения?
При 437 калориях на порцию, Рис с жареными овощами и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с жареными овощами и грибами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с жареными овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 75%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Соус для стир-фрай, Жареные грибы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с жареными овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с жареными овощами и грибами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
