Рис с креветками и огурцом калории и макронутриенты
Рис с креветками и огурцом содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 45г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с креветками и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 50 g | 48 | 0.5 | 0.5 | 10 |
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Рис с креветками и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +594 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +148 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +721 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +534 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с креветками и огурцом?
Да. С 14г белка и всего 45г углеводов, Рис с креветками и огурцом — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с креветками и огурцом для похудения?
При 254 калориях на порцию, Рис с креветками и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с креветками и огурцом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с креветками и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 4%, углеводы 71%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис, Креветки, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с креветками и огурцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с креветками и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
