Рис с кукурузой, огурцом и яйцом калории и макронутриенты
Рис с кукурузой, огурцом и яйцом содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 42г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с кукурузой, огурцом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с кукурузой | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Яйцо вареное | 30 g | 45 | 3 | 0.2 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис с кукурузой · Огурец · Яйцо вареное
Как Рис с кукурузой, огурцом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +595 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +149 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +722 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +535 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с кукурузой, огурцом и яйцом?
Да. С 9г белка и всего 42г углеводов, Рис с кукурузой, огурцом и яйцом — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с кукурузой, огурцом и яйцом для похудения?
При 253 калориях на порцию, Рис с кукурузой, огурцом и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с кукурузой, огурцом и яйцом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с кукурузой, огурцом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 66%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис с кукурузой, Яйцо вареное, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с кукурузой, огурцом и яйцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с кукурузой, огурцом и яйцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
