Рис с морепродуктами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Рис с морепродуктами в сливочном соусе содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 65г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с морепродуктами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Мидии | 80 g | 68 | 1.8 | 3.2 | 9.6 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 2 |
| Сливочный соус | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Шпинат | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.3 |
| Красный перец | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Мидии · Грибы (шампиньоны) · Сливочный соус · Шпинат · Красный перец
Как Рис с морепродуктами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +346 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -100 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +473 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +286 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с морепродуктами в сливочном соусе?
Да. С 18г белка и всего 65г углеводов, Рис с морепродуктами в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 115 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с морепродуктами в сливочном соусе для похудения?
Да. При 502 калориях и 18г белка, Рис с морепродуктами в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с морепродуктами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с морепродуктами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 52%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Сливочный соус, Мидии
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с морепродуктами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с морепродуктами в сливочном соусе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
