Рис с мясом и соусом калории и макронутриенты
Рис с мясом и соусом содержит 883 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 80г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с мясом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 250 g | 325 | 1 | 72 | 7 |
| Жареное мясо (фарш) | 100 g | 300 | 25 | 0 | 18 |
| Томатный соус (кетчуп) | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Холодец (студень) | 150 g | 225 | 15 | 0 | 20 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Жареное мясо (фарш) · Томатный соус (кетчуп) · Зеленый лук · Холодец (студень)
Как Рис с мясом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | -35 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -481 kcal, меньше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +92 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -95 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с мясом и соусом?
В меру. Рис с мясом и соусом калорийно — 164 ккал/100 g. С 45г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с мясом и соусом для похудения?
При 883 калориях на порцию, Рис с мясом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с мясом и соусом?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с мясом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый, Жареное мясо (фарш), Холодец (студень)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и соусом?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с мясом и соусом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
