Рис с овощами и нори калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рис с овощами и нори содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 50г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и нори?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Листы нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 2 |
| Капуста тушеная | 50 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.8 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Морковь и лук | 30 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис отварной · Листы нори · Капуста тушеная · Растительное масло (для жарки) · Морковь и лук
Как Рис с овощами и нори сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +535 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +403 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +756 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +777 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и нори?
Да. С 7г белка и всего 50г углеводов, Рис с овощами и нори — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и нори для похудения?
При 313 калориях на порцию, Рис с овощами и нори является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами и нори?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и нори?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 64%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис отварной, Растительное масло (для жарки), Капуста тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и нори?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и нори?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
