Рис с овощами и пирожки калории и макронутриенты
Рис с овощами и пирожки содержит 1208 калорий на порцию (60% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 158г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и пирожки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Брокколи | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Цветная капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Зеленая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Пирожки (предположительно с начинкой) | 300 g | 900 | 45 | 90 | 25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Брокколи · Цветная капуста · Зеленая фасоль · Морковь · Пирожки (предположительно с начинкой)
Как Рис с овощами и пирожки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | -360 kcal, меньше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | -492 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | -139 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | -118 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и пирожки?
В меру. Рис с овощами и пирожки калорийно — 186 ккал/100 g. С 34г белка и 158г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с овощами и пирожки для похудения?
При 1208 калориях на порцию, Рис с овощами и пирожки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами и пирожки?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и пирожки?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 52%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пирожки (предположительно с начинкой), Белый рис, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и пирожки?
- Бег трусцой: ~138 мин
- Велосипед: ~159 мин
- Ходьба: ~296 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и пирожки?
- kcal: 60% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 79% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
