Рис с овощами и сливочным сыром калории и макронутриенты
Рис с овощами и сливочным сыром содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 51г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и сливочным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 120 g | 156 | 0.48 | 34.8 | 3.36 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0.32 | 5.6 | 2.24 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.04 | 1.88 | 0.18 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.06 | 2.04 | 0.96 |
| Кукуруза | 10 g | 9 | 0.04 | 2 | 0.32 |
| Зеленая фасоль | 10 g | 3 | 0.02 | 0.6 | 0.18 |
| Красная фасоль | 10 g | 13 | 0.04 | 2.36 | 0.84 |
| Сливочный сыр Philadelphia Original | 70 g | 168 | 16.1 | 2.1 | 4.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Брокколи · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Зеленая фасоль · Красная фасоль · Сливочный сыр Philadelphia Original
Как Рис с овощами и сливочным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +452 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +6 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +579 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +392 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и сливочным сыром?
Да. С 13г белка и всего 51г углеводов, Рис с овощами и сливочным сыром — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и сливочным сыром для похудения?
При 396 калориях на порцию, Рис с овощами и сливочным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами и сливочным сыром?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и сливочным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 52%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр Philadelphia Original, Рис, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и сливочным сыром?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и сливочным сыром?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
