Рис с овощами и сосисками калории и макронутриенты
Рис с овощами и сосисками содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 55г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Сосиски | 100 g | 260 | 22 | 3 | 12 |
| Зеленый горошек | 30 g | 25 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Кукуруза | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Красный перец (болгарский) | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Сосиски · Зеленый горошек · Кукуруза · Красный перец (болгарский) · Морковь
Как Рис с овощами и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +341 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -105 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +468 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +281 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и сосисками?
Да. С 18г белка и всего 55г углеводов, Рис с овощами и сосисками — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и сосисками для похудения?
Да. При 507 калориях и 18г белка, Рис с овощами и сосисками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с овощами и сосисками?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 44%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски, Рис белый, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и сосисками?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и сосисками?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
