Рис с овощами и фасолью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рис с овощами и фасолью содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 59г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.4 | 5.6 | 0.7 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Морковь отварная | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Красная фасоль | 25 g | 32 | 0.1 | 5.3 | 2.4 |
| Стручковая фасоль | 15 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Растительное масло | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Кукуруза консервированная · Зеленый горошек · Морковь отварная · Красная фасоль · Стручковая фасоль · Растительное масло
Как Рис с овощами и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +501 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +369 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +722 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +743 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и фасолью?
Да. С 9г белка и всего 59г углеводов, Рис с овощами и фасолью — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и фасолью для похудения?
При 347 калориях на порцию, Рис с овощами и фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами и фасолью?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 68%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Растительное масло, Красная фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и фасолью?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и фасолью?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
