Рис с овощами и фрикадельками калории и макронутриенты
Рис с овощами и фрикадельками содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 47г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и фрикадельками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 120 g | 156 | 1.2 | 32.4 | 3.6 |
| Кукуруза | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Болгарский перец | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Фрикадельки (мясные) | 90 g | 207 | 13.5 | 4.5 | 16.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Кукуруза · Зеленый горошек · Морковь · Болгарский перец · Фрикадельки (мясные)
Как Рис с овощами и фрикадельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +433 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -13 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +560 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +373 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и фрикадельками?
Да. С 22г белка и всего 47г углеводов, Рис с овощами и фрикадельками — это питательное блюдо. При 148 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и фрикадельками для похудения?
Да. При 415 калориях и 22г белка, Рис с овощами и фрикадельками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с овощами и фрикадельками?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и фрикадельками?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 46%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фрикадельки (мясные), Рис, Кукуруза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и фрикадельками?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и фрикадельками?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
