Рис с тушеной говядиной калории и макронутриенты
Рис с тушеной говядиной содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 42г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с тушеной говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.2 |
| Говядина тушеная | 100 g | 213 | 15 | 0 | 19.5 |
| Масло растительное (для жарки/тушения) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Говядина тушеная · Масло растительное (для жарки/тушения)
Как Рис с тушеной говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +377 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +245 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +598 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +619 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с тушеной говядиной?
Да. С 24г белка и всего 42г углеводов, Рис с тушеной говядиной — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с тушеной говядиной для похудения?
Да. При 471 калориях и 24г белка, Рис с тушеной говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с тушеной говядиной?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с тушеной говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 36%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Рис белый вареный, Масло растительное (для жарки/тушения)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тушеной говядиной?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с тушеной говядиной?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
