Рис с укропом и овощами калории и макронутриенты
Рис с укропом и овощами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 82г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с укропом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (приготовленный) | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор | 150 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Красный лук | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Желтый болгарский перец | 70 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Кетчуп | 30 ml | 33 | 0 | 8 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис (приготовленный) · Укроп · Помидор · Красный лук · Желтый болгарский перец · Кетчуп
Как Рис с укропом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +486 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +354 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +707 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с укропом и овощами?
Да. С 8г белка и всего 82г углеводов, Рис с укропом и овощами — это питательное блюдо. При 72 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с укропом и овощами для похудения?
При 362 калориях на порцию, Рис с укропом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с укропом и овощами?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с укропом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 2%, углеводы 91%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 72 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис (приготовленный), Кетчуп, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с укропом и овощами?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с укропом и овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
