Рис с фаршем калории и макронутриенты
Рис с фаршем содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 42г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Куриный фарш | 100 g | 165 | 9 | 0 | 20 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриный фарш · Растительное масло
Как Рис с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +400 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -46 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +527 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с фаршем?
Да. С 24г белка и всего 42г углеводов, Рис с фаршем — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с фаршем для похудения?
Да. При 448 калориях и 24г белка, Рис с фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с фаршем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Куриный фарш, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фаршем?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с фаршем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
