Роллы Бали калории и макронутриенты
Роллы Бали содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 41г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Бали?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120 g | 156 | 0.4 | 34.4 | 2.8 |
| Лосось | 40 g | 84 | 4.8 | 0 | 9.2 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.2 | 2.4 | 0.6 |
| Тигровые креветки | 30 g | 27 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| Творожный сыр | 40 g | 100 | 9.2 | 1.6 | 3.2 |
| Нори | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Соевый соус | 10 ml | 7 | 0 | 0.8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Авокадо · Тигровые креветки · Творожный сыр · Нори · Соевый соус
Как Роллы Бали сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -257 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1108 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +329 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +280 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Бали?
Да. С 24г белка и всего 41г углеводов, Роллы Бали — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Бали для похудения?
Да. При 431 калориях и 24г белка, Роллы Бали насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Бали?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Бали?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 38%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Творожный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Бали?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Бали?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
