Роллы Майами Лайт калории и макронутриенты
Роллы Майами Лайт содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 13г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Майами Лайт?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40 g | 52 | 0.1 | 11.4 | 1.1 |
| Сливочный сыр | 30 g | 99 | 9.9 | 1.2 | 2.1 |
| Лосось | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Лосось
Как Роллы Майами Лайт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -37 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1328 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +549 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +500 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Майами Лайт?
В меру. Роллы Майами Лайт калорийно — 211 ккал/100 g. С 10г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Майами Лайт для похудения?
При 211 калориях на порцию, Роллы Майами Лайт является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Майами Лайт?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Майами Лайт?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 24%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Лосось, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Майами Лайт?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Майами Лайт?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
