Роллы Филадельфия калории и макронутриенты
Роллы Филадельфия содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 32г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Филадельфия?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Лосось | 40 g | 84 | 4.8 | 0 | 9.6 |
| Сливочный сыр | 60 g | 150 | 14.4 | 2.4 | 3.6 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Огурец · Нори
Как Роллы Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1166 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +387 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +338 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы с крабовым мясом | 283g | 798 | 15g | +425 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Филадельфия?
В меру. Роллы Филадельфия калорийно — 168 ккал/100 g. С 17г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Филадельфия для похудения?
Да. При 373 калориях и 17г белка, Роллы Филадельфия насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Филадельфия?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Филадельфия?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Филадельфия?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
