Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе калории и макронутриенты
Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе содержит 804 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 61г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья (шпинатная) | 120 g | 360 | 12 | 50 | 12 |
| Лосось слабосоленый | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Сливочный сыр | 60 g | 180 | 16 | 2 | 6 |
| Листья салата | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Кофе с молоком | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья (шпинатная) · Лосось слабосоленый · Сливочный сыр · Листья салата · Кофе с молоком
Как Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -630 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +735 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | -44 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | -93 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе?
В меру. Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе калорийно — 152 ккал/100 g. С 45г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе для похудения?
При 804 калориях на порцию, Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 30%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья (шпинатная), Сливочный сыр, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы с лососем и сливочным сыром и кофе?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
