Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом калории и макронутриенты
Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 53г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 80 g | 200 | 1.6 | 42.4 | 6.4 |
| Крабовые палочки | 70 g | 60 | 0.7 | 7 | 6.3 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш тонкий · Крабовые палочки · Яйцо куриное вареное · Майонез · Укроп свежий
Как Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом | 495g | 988 | 18g | +233 kcal, меньше белка |
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -343 kcal, меньше белка |
| Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами | 470g | 720 | 34g | -35 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетными рулетами, салатом и фасолью | 377g | 549 | 31g | -206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом?
В меру. Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом калорийно — 219 ккал/100 g. С 33г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом для похудения?
При 755 калориях на порцию, Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное вареное, Лаваш тонкий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулет из лаваша с крабовыми палочками и яйцом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
