Рулетики из баклажанов калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рулетики из баклажанов содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 14г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулетики из баклажанов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан | 100 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 1 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Мука (панировка) | 10 g | 36 | 0.1 | 7.6 | 1.1 |
| Майонез (начинка) | 15 g | 102 | 11 | 0.4 | 0.4 |
| Чеснок | 2 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Баклажан · Растительное масло (для жарки) · Мука (панировка) · Майонез (начинка) · Чеснок
Как Рулетики из баклажанов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные рулетики с рисом | 577g | 805 | 26g | +504 kcal, больше белка |
| Куриные рулетики в беконе | 760g | 1926 | 229g | +1625 kcal, больше белка |
| Рулетики из баклажанов с ореховой пастой | 225g | 464 | 9g | +163 kcal, больше белка |
| Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком | 123g | 277 | 6g | -24 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулетики из баклажанов?
В меру. Рулетики из баклажанов калорийно — 212 ккал/100 g. С 3г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулетики из баклажанов для похудения?
При 301 калориях на порцию, Рулетики из баклажанов является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рулетики из баклажанов?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулетики из баклажанов?
- Баланс макроэлементов: жиры 79%, углеводы 19%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Растительное масло (для жарки), Майонез (начинка), Мука (панировка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулетики из баклажанов?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулетики из баклажанов?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
