Рыба на гриле с кебабом и овощами калории и макронутриенты
Рыба на гриле с кебабом и овощами содержит 766 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 18г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыба на гриле с кебабом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кебаб из баранины | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Жареная скумбрия | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Красный лук | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Зеленый перец чили | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Лимон | 40 g | 10 | 0 | 3 | 0 |
| Жареный лук | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кебаб из баранины · Жареная скумбрия · Красный лук · Помидор · Зеленый перец чили · Лимон · Жареный лук
Как Рыба на гриле с кебабом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -188 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с овощным салатом | 365g | 327 | 32g | -439 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с пастой и салатом | 485g | 888 | 62g | +122 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с рисом и овощным салатом | 505g | 668 | 39g | -98 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыба на гриле с кебабом и овощами?
В меру. Рыба на гриле с кебабом и овощами калорийно — 137 ккал/100 g. С 64г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыба на гриле с кебабом и овощами для похудения?
При 766 калориях на порцию, Рыба на гриле с кебабом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыба на гриле с кебабом и овощами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыба на гриле с кебабом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 9%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареная скумбрия, Кебаб из баранины, Красный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба на гриле с кебабом и овощами?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~101 мин
- Ходьба: ~188 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыба на гриле с кебабом и овощами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
