Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом калории и макронутриенты
Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 37г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Рыбные котлеты (лосось/белая рыба) | 150 g | 255 | 15 | 6 | 24 |
| Сливочный соус с паприкой | 50 ml | 125 | 13 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Рыбные котлеты (лосось/белая рыба) · Сливочный соус с паприкой
Как Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +199 kcal, больше белка |
| Рыбные котлеты с овощным рагу | 255g | 271 | 18g | -295 kcal, меньше белка |
| Рыбные котлеты с перловкой и овощами | 335g | 431 | 23g | -135 kcal, меньше белка |
| Рыбные котлеты с рисом | 285g | 490 | 27g | -76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом?
В меру. Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом калорийно — 142 ккал/100 g. С 28г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом для похудения?
Да. При 566 калориях и 28г белка, Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбные котлеты (лосось/белая рыба), Картофельное пюре, Сливочный соус с паприкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбные котлеты с картофельным пюре и сливочным соусом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
