Рыбный пирог с сыром калории и макронутриенты
Рыбный пирог с сыром содержит 984 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 55г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбный пирог с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пирога | 150 g | 450 | 20 | 50 | 10 |
| Лосось (филе) | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Сыр | 50 g | 180 | 15 | 1 | 11 |
| Яйцо | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Сметана/сливки | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пирога · Лосось (филе) · Сыр · Яйцо · Сметана/сливки · Лук репчатый · Укроп
Как Рыбный пирог с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбный бургер | 250g | 706 | 24g | -278 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп (Уха) | 406g | 218 | 21g | -766 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с картофелем | 415g | 178 | 11g | -806 kcal, меньше белка |
| Рыбный суп с лососем | 485g | 347 | 25g | -637 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбный пирог с сыром?
В меру. Рыбный пирог с сыром калорийно — 243 ккал/100 g. С 50г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбный пирог с сыром для похудения?
При 984 калориях на порцию, Рыбный пирог с сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыбный пирог с сыром?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбный пирог с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тесто для пирога, Лосось (филе), Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбный пирог с сыром?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~241 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбный пирог с сыром?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
