Салат Бертран из куриного филе калории и макронутриенты
Салат Бертран из куриного филе содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 2г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Бертран из куриного филе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат китайский | 30 g | 4.8 | 0 | 0.9 | 0.3 |
| Мясо куриное | 30 g | 49.5 | 2.7 | 0 | 6.3 |
| Яйцо куриное | 20 g | 31.4 | 2.2 | 0.1 | 2.8 |
| Кукуруза консервированная | 10 g | 5.8 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Майонез | 10 g | 45.5 | 5 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат китайский · Мясо куриное · Яйцо куриное · Кукуруза консервированная · Майонез
Как Салат Бертран из куриного филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +27 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +421 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +238 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +630 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Бертран из куриного филе?
В меру. Салат Бертран из куриного филе калорийно — 137 ккал/100 g. С 10г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Бертран из куриного филе для похудения?
При 137 калориях на порцию, Салат Бертран из куриного филе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Бертран из куриного филе?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Бертран из куриного филе?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 6%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 137 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо куриное, Майонез, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Бертран из куриного филе?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~34 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Бертран из куриного филе?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
