Салат Витаминный со свеклой калории и макронутриенты
Салат Витаминный со свеклой содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 11г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Витаминный со свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80 g | 22.4 | 0.1 | 3.8 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.1 | 2.7 | 0.5 |
| Свекла | 30 g | 12.9 | 0 | 2.6 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Яблоко | 20 g | 10.4 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Свекла · Растительное масло · Яблоко
Как Салат Витаминный со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +12 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +406 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +223 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +615 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Витаминный со свеклой?
В меру. Салат Витаминный со свеклой калорийно — 84 ккал/100 g. С 2г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Витаминный со свеклой для похудения?
При 152 калориях на порцию, Салат Витаминный со свеклой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Витаминный со свеклой?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Витаминный со свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 29%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста белокочанная, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Витаминный со свеклой?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Витаминный со свеклой?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
