Салат Вителло Тонато калории и макронутриенты
Салат Вителло Тонато содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 5г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Вителло Тонато?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф (говядина) | 45 g | 76.5 | 4.5 | 0 | 9 |
| Соус Вителло Тонато (майонез, тунец, каперсы) | 40 g | 148 | 12 | 4 | 6 |
| Руккола | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Сыр Пармезан | 15 g | 58.5 | 4.2 | 0.5 | 4.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ростбиф (говядина) · Соус Вителло Тонато (майонез, тунец, каперсы) · Руккола · Сыр Пармезан
Как Салат Вителло Тонато сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -124 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +270 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +87 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +479 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Вителло Тонато?
В меру. Салат Вителло Тонато калорийно — 240 ккал/100 g. С 20г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Вителло Тонато для похудения?
Да. При 288 калориях и 20г белка, Салат Вителло Тонато насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Вителло Тонато?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Вителло Тонато?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 7%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Вителло Тонато (майонез, тунец, каперсы), Ростбиф (говядина), Сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Вителло Тонато?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Вителло Тонато?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
