Салат Дачный калории и макронутриенты
Салат Дачный содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 16г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Дачный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус столовый 9% | 5 ml | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Огурцы · Морковь · Подсолнечное масло · Сахар · Уксус столовый 9% · Соль
Как Салат Дачный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +460 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +10 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +248 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +404 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Дачный?
В меру. Салат Дачный калорийно — 77 ккал/100 g. С 2г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Дачный для похудения?
При 154 калориях на порцию, Салат Дачный является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Дачный?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Дачный?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 41%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 77 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Капуста белокочанная, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Дачный?
- Бег трусцой: ~18 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~38 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Дачный?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
