Салат Капрезе с бурратой калории и макронутриенты
Салат Капрезе с бурратой содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 17г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Капрезе с бурратой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр буррата | 125 g | 306.25 | 25 | 4.3 | 16 |
| Помидоры | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Бальзамический крем | 15 ml | 25.2 | 0 | 6.3 | 0 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
| Микрозелень | 5 g | 1.5 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сыр буррата · Помидоры · Бальзамический крем · Оливковое масло · Микрозелень
Как Салат Капрезе с бурратой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -284 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +110 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -73 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +319 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Капрезе с бурратой?
В меру. Салат Капрезе с бурратой калорийно — 147 ккал/100 g. С 17г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Капрезе с бурратой для похудения?
Да. При 448 калориях и 17г белка, Салат Капрезе с бурратой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Капрезе с бурратой?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Капрезе с бурратой?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 15%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр буррата, Оливковое масло, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Капрезе с бурратой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Капрезе с бурратой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
