Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты калории и макронутриенты
Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Краснокочанная капуста | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Майонезная заправка | 30 g | 186 | 20 | 1.2 | 0.3 |
| Микрозелень гороха | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Краснокочанная капуста · Морковь · Майонезная заправка · Микрозелень гороха
Как Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -71 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +323 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +140 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +532 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты?
В меру. Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты калорийно — 134 ккал/100 g. С 2г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты для похудения?
При 235 калориях на порцию, Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 21%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезная заправка, Краснокочанная капуста, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~31 мин
- Ходьба: ~58 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Коул Слоу из краснокочанной капусты?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
