Салат Коул слоу калории и макронутриенты
Салат Коул слоу содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Коул слоу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белокочанная капуста | 80 g | 20 | 0.16 | 4.64 | 1.44 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.08 | 3.76 | 0.36 |
| Майонезный соус (для Коул слоу) | 30 g | 150 | 16.5 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белокочанная капуста · Морковь · Майонезный соус (для Коул слоу)
Как Салат Коул слоу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +428 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -22 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +216 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +210 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Коул слоу?
В меру. Салат Коул слоу калорийно — 124 ккал/100 g. С 2г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Коул слоу для похудения?
При 186 калориях на порцию, Салат Коул слоу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Коул слоу?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Коул слоу?
- Баланс макроэлементов: жиры 81%, углеводы 21%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус (для Коул слоу), Белокочанная капуста, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Коул слоу?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Коул слоу?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
