Салат Мимоза с лососем консервированным калории и макронутриенты
Салат Мимоза с лососем консервированным содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 5г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Мимоза с лососем консервированным?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось консервированный | 25 g | 50 | 3 | 0 | 5.75 |
| Майонез | 20 g | 124 | 13.4 | 0.6 | 0.2 |
| Картофель отварной | 20 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Морковь отварная | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Яйцо куриное | 15 g | 23 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
| Сыр | 5 g | 18 | 1.4 | 0 | 1.3 |
| Масло сливочное | 3 g | 22 | 2.4 | 0 | 0 |
| Лук репчатый | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось консервированный · Майонез · Картофель отварной · Морковь отварная · Яйцо куриное · Сыр · Масло сливочное · Лук репчатый
Как Салат Мимоза с лососем консервированным сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -94 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +300 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +117 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +509 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Мимоза с лососем консервированным?
В меру. Салат Мимоза с лососем консервированным калорийно — 258 ккал/100 g. С 10г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Мимоза с лососем консервированным для похудения?
При 258 калориях на порцию, Салат Мимоза с лососем консервированным является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Мимоза с лососем консервированным?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Мимоза с лососем консервированным?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 8%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Лосось консервированный, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Мимоза с лососем консервированным?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Мимоза с лососем консервированным?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
