Салат Мимоза с тунцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Мимоза с тунцом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 17г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Мимоза с тунцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 50 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Вареный картофель | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Вареная морковь | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Яичный белок | 30 g | 16 | 0.1 | 0.2 | 3.3 |
| Яичный желток | 20 g | 64 | 5.3 | 0.7 | 3.2 |
| Майонез | 40 g | 250 | 26.8 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Консервированный тунец · Вареный картофель · Вареная морковь · Яичный белок · Яичный желток · Майонез
Как Салат Мимоза с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -331 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +63 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -120 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +272 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Мимоза с тунцом?
В меру. Салат Мимоза с тунцом калорийно — 206 ккал/100 g. С 31г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Мимоза с тунцом для похудения?
Да. При 495 калориях и 31г белка, Салат Мимоза с тунцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Мимоза с тунцом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Мимоза с тунцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 14%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Консервированный тунец, Яичный желток
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Мимоза с тунцом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Мимоза с тунцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
