Салат Оливье с жареным картофелем калории и макронутриенты
Салат Оливье с жареным картофелем содержит 852 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 76г жиров, 23г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с жареным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 150 g | 300 | 25 | 10 | 8 |
| Майонез (в составе салата) | 50 g | 350 | 38 | 2 | 0.5 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Жареный картофель (соломка) | 40 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Оливье · Майонез (в составе салата) · Яйцо вареное · Огурец свежий · Жареный картофель (соломка) · Укроп
Как Салат Оливье с жареным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -238 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -688 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -450 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -294 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с жареным картофелем?
В меру. Салат Оливье с жареным картофелем калорийно — 273 ккал/100 g. С 17г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с жареным картофелем для похудения?
При 852 калориях на порцию, Салат Оливье с жареным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с жареным картофелем?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с жареным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 81%, углеводы 11%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 273 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез (в составе салата), Салат Оливье, Жареный картофель (соломка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с жареным картофелем?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~209 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с жареным картофелем?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 109% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
