Салат Оливье с куриной грудкой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Оливье с куриной грудкой содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 35г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с куриной грудкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Картофель вареный | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Зеленый горошек консервированный | 50 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Морковь вареная | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Соленые огурцы | 40 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
| Майонез | 45 ml | 306 | 33.5 | 1.1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареная куриная грудка · Картофель вареный · Зеленый горошек консервированный · Яйцо куриное вареное · Морковь вареная · Соленые огурцы · Майонез
Как Салат Оливье с куриной грудкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -540 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -146 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -329 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +63 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с куриной грудкой?
В меру. Салат Оливье с куриной грудкой калорийно — 162 ккал/100 g. С 43г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с куриной грудкой для похудения?
При 704 калориях на порцию, Салат Оливье с куриной грудкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с куриной грудкой?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с куриной грудкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 20%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Вареная куриная грудка, Картофель вареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с куриной грудкой?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с куриной грудкой?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
