Салат Сельдь под шубой калории и макронутриенты
Салат Сельдь под шубой содержит 820 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 68г жиров, 36г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Сельдь под шубой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь | 80 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Свекла | 120 g | 50 | 0 | 10 | 2 |
| Майонез | 80 g | 540 | 60 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь · Картофель · Морковь · Свекла · Майонез
Как Салат Сельдь под шубой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -206 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -656 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -418 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -424 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Сельдь под шубой?
В меру. Салат Сельдь под шубой калорийно — 191 ккал/100 g. С 20г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Сельдь под шубой для похудения?
При 820 калориях на порцию, Салат Сельдь под шубой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Сельдь под шубой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Сельдь под шубой?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 18%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Сельдь под шубой?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Сельдь под шубой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 97% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
